In dieser Folge spricht Kevin mit Hans Gehrig – Gesundheits-, Ernährungs- und Sportcoach – über seinen beeindruckenden Wandel: Vom 16-fachen Ironman zum Gesundheitscoach.

Hans erzählt, wie seine Erfahrungen als Ausdauersportler seinen ganzheitlichen Blick auf Gesundheit geprägt haben – und wie er heute Menschen begleitet, Körper, Ernährung und Geist in Einklang zu bringen. Das Gespräch dreht sich um:

• die entscheidenden Wendepunkte seiner sportlichen Karriere
• wie aus dem Fokus auf Leistung ein Dienst für das Wohlbefinden wurde
• seine Prinzipien für eine nachhaltige, alltagstaugliche Gesundheitsstrategie
• wie man mentale und körperliche Belastungen erkennt und ausbalanciert

Ein kraftvolles Gespräch über Disziplin, Achtsamkeit und den Wert, Gesundheit als langfristige Reise zu sehen – nicht nur als Ziel.

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